Hur vill du leva ditt liv?

Ganska många vet att vara stillasittande inte är så bra för din kropp, men något jag vill prata lite om som jag inte tror så många tänker på när det kommer till sin träning är… Vi leker med tanken att du har ett stillasittande jobb och du utför fysisk aktivitet 3 gånger i veckan. När du utför din träning så tycker jag att det är viktigt att du utför det flesta av dina övningar ståendes Eftersom att du redan sitter flera timmar om dagen, flera gånger i veckan. 🏋🏼‍♀️

Att tillexempel lägga sig ner på golvet och kliva upp igen kan vara jobbigt för många idag (prova att göra det 10 gånger). En sån simpel sak kan vara så jobbig. 💪🏼

Det jag vill komma fram till är att jag tycker det är viktigt att anpassa sin träning efter det liv man vill leva. Att ha stora muskler och att vara stark gör dig inte smidig och det kommer ej göra det lättare för dig att kliva upp från golvet när du leker med dina barn.🤸🏽‍♀️🏋🏼‍♀️

Ha en variation i din träning, stående, sittande, fria vikter, kroppsvikt, maskiner. I slutet handlar det om vad du har för mål med din träning så anpassa den efter det liv du vill leva.⭐️⭐️⭐️⭐️

Integritetsöversikt
JMC Wellness

Denna webbplats använder Cookies så att vi kan erbjuda den bästa upplevelsen för våra besökare & kunder. Cookies lagras i din webbläsare och utför funktioner nödvändiga för en enhetlig upplevelse, t.ex håller koll på när besökare kommer tillbaka en andra gång samt håller koll på vart besökare klickar eller hur de navigerar. Allt för att vi ska förstå och se problem eller möjligheter att förbättra vår egen webbplats samt tjänsterna vi erbjuder.

Våra cookies lagrar endast anonym data. Din IP-adress anonymiseras innan den lagras.

Läs mer om våran Integritets & Cookie Policy för en utförlig överblick om hur vi lagrar och hanterar den data du ger oss.

Strikt nödvändiga Cookies

Strikt nödvändiga cookies är alltid aktiva, vi behöver dessa för webbplatsen grundfunktioner.

Google Analytics

Denna webbplats använder Google Analytics för att samla in anonym information om besökarna. T.ex vilka sidor som besöks och vilka tjänster/produkter som är av intresse för våra besökare. Denna cookie tillåter oss att förbättra sidan och upplevelsen för dig och alla andra som besöker webbplatsen..

Om du inaktiverar Google Analytics kommer vi inte kunna förbättra vår webbplats baserat på ditt besök. Det skulle hjälpa oss enormt om denna lämnas påslagen, tack!