fbpx

En pt kan vara den bästa motivationen för att nå dina mål

Dom flesta människorna vet vad dom behöver göra för att ta tag i sin hälsa. Man vet att man behöver äta bra mat, träna och röra på sig i vardagen. Men när man tar klivet för att göra sin förändring så faller man ofta tillbaka! detta kan bero på många olika saker som exempelvis brist på intresse, man går för hårt in, det känns för jobbigt eller så vet man inte vad man ska göra när man väl är och tränar!

Det är här jag som pt kommer in, Jag vill hjälpa dig att behålla denna livsstil, du får det stöd du behöver, träningsplanering, coaching, målsättning, verktyg som hjälper dig på din resa och du får såklart massa ny kunskap om kost & träning! 

Investera i dig själv och din hälsa idag, du kommer inte ångra dig!

Vill du att jag kontaktar dig? Fyll i din uppgifter nedan, så hör jag av mig!

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett meddelande.

KOSTNADSFRI KONSULTATION

Boka din kostnadsfria konsultation så sätter vi oss ner och pratar lite så vi kan lära känna varandra lite bättre! Detta är möte är supervikt både för dig och mig. Du får möjligheten att berätta vad du vill ha hjälp med så vi kan hitta en lösning som passar just dig. Jag får även en bättre bild av vad du vill ha hjälp med och kan anpassa din träning mycket bättre efter dina mål! Du är varmt välkommen, jag ser fram i mot att träffa dig!

Mötet tar ungefär 45 minuter och är kostnadsfritt!

274303416_2125566367607390_7316251408505595961_n

Therese

"Hej ! Jag har tränat en gång i veckan med Mathias i ett halvår. Det är lika roligt,  givande och utmanande varje gång. Under den här tiden har jag blivit så mycket starkare men också fått kunskaper om hur jag ska få ut det mesta av min träning. Mathias är en kunnig och engagerad PT som jag kommer att fortsätta träna med. Jag rekommenderar dig att göra detsamma."

274562583_256382476653143_8282284071379660383_n

Desire 

"Jag har tränat med Mathias i snart 4 månader nu och jag skulle helhjärtat rekommendera honom till alla som på något sätt vill förbättra sin hälsa genom kost/träning. Jag sökte en pt för att främst gå ned i vikt då det jag testat själv inte har hållt i längden. Mathias har inspirerat med ett helhetstänk när det gäller träning/kost. Fokus ligger på bra val, ett långsiktigt tänkande, vilket känns sunt och utan press. Det känns tryggt att prata kring saker som man upplever svårt och som en utmaning. Mathias har då alltid ett fint/proffsigt bemötande och kommer ofta med bra tips/råd som känns genuina och anpassade efter min situation/vardag. Jag är glad att jag tog steget att ta hjälp av Mathias för att nå mina mål!"

274158416_710905243234531_8933533394358356266_n

Stefan

"Mathias är en riktigt duktig personlig tränare, Som ser individen anpassar träningen efter varje enskild person. Han fokuserar inte bara på att bygga stora muskler, han vill hjälpa mig med en långsiktig hälsa. Mathias lyssnar och entusiasmerar och gör träningen rolig. Jag rekommenderar Mathias."

Vad ingår när du väljer att träna med mig? 

Här är några saker som du får när du väljer mig som din pt!

Du får träna i en fullutrustad privat PT Studio.

Du får lära dig hur du ska utföra övningar, så du undviker skador.

Jag hjälper dig att få rätt motivation till att klara dina mål.

Du får mer kunskap om kost, träning och hälsa.

Du får Träningsprogram!

Du får coaching och vardagligt stöd som hjälper dig på din resa!

Du får anpassad träning efter dig och dina mål!

Fritt från andra. Vi kan fokusera på just dig!

Du får rätt typ av verktyg för att göra din resa lättare!

Uppföljning/Optimering

"Vad ingår i uppföljningen/optimeringen av min träning?"

- Du får ett anpassat träningsprogram för dig och dina mål. Du kommer utföra programmet på eget gym. Helt enkelt anpassat träningsprogram som du utför själv. (ändras vid behov)

- Du får tillgång till Nutrition data där du kommer kunna se dina träningsprogram, registrera din träning, skriva med mig direkt i programmet och vi kommer även kunna följa din progression i programmet

- Vi träffas 1 eller 2 gånger i månaden där vi följer upp och pratar om din progression i din träning osv. Vi får även chansen att gå igenom övningar som du känner dig lite osäker på.

"Varför antingen 3, 6 eller 12 månaders period?" Träning är långsiktigt och tar tid att lära sig, det tar även tid att få en kontinuitet i sin träning. Så därför behövs oftast en längre period med stöd och hjälp. Se det som en investering/utbildning för dig själv & din hälsa!

Personlig träning (standard)

3 Månader

Träna 1 gång i veckan - 750kr/h

Träna 2 gånger i veckan - 725kr/h

Träna 3 gånger i veckan - 700kr/h

6 Månader (mest populär)

Träna 1 gång i veckan - 675kr/h 

Träna 2 gånger i veckan - 650kr/h

Träna 3 gånger i veckan - 625kr/h

12 Månader

Träna 1 gång i veckan - 550kr/h

Träna 2 gånger i veckan - 500kr/h

Träna 3 gånger i veckan - 450kr/h

Pt/kost paket

3 Månader

1 gång i veckan - 850kr/h

2 gånger i veckan - 825kr/h

3 gånger i veckan - 800kr/h

6 Månader

1 gång i veckan - 775kr/h

2 gånger i veckan - 750kr/h

3 gånger i veckan - 725kr/h

12 Månader

1 gång i veckan - 700kr/h

2 gånger i veckan - 650kr/h

3 gånger i veckan - 600kr/h

Uppföljning/Optimering

(3 månader)

- Träning 1 gång i månaden 1350 kr/mån

För dig som har tidigare erfarenhet men behöver hjälp att komma på spåret igen!

- Träning 2 gånger i månaden 2100 kr/mån

För dig som vill investera lite mer i dig själv och lära dig mer!

(6 månader)

- Träning 1 gång i månaden 1250 kr/mån

För dig som vill få en kontinuitet i din träning och vill ha hjälp stöd under en längre tid.

- Träning 2 gånger i månaden 1900 kr/mån

För dig som vill få lite mer kunskap och fysiks aktivitet och träna oftare med mig som din tränare.

(12 månader)

- Träning 1 gång i månaden 1150 kr/mån

Detta är för dig som ser träning långsiktigt och vill ha hjälp under en längre tid.

- Träning 2 gånger i månaden 1700 kr/mån

Detta är för dig som inte har så mycket erfarenhet från styrketräning. Du vill lära dig mer och få en kontinuitet i din vardagliga aktivitet!

Träna i en fullutrustad PT Studio. Varmt välkommen till Lyftet pt studio (Hagavägen 1 Sundsvall)