fbpx

Personlig tränare i Sundsvall

Vill du få hjälp med din träning? Du kanske letar efter nya utmaningar eller vill göra en förändring i ditt liv? Då är du varmt välkommen att boka en tid med mig.

En pt kan vara den bästa motivationen för att nå dina mål

Dom flesta människorna vet vad dom behöver göra för att ta tag i sin hälsa. Man vet att man behöver äta bra mat, träna och röra på sig i vardagen. När man tar klivet för att göra sin förändring så faller man ofta tillbaka, detta kan bero på många olika saker som exempelvis brist på intresse eller känner man sig inte motiverad.

Det är här jag som personlig tränare kommer in och vill hjälpa och lära dig om träning och hälsa. Jag hjälper dig att behålla denna livsstil, du får det stöd du behöver och du får även lära dig massa nya saker.

242489379_1149905452204948_2616069874686901888_n

KOSTNADSFRI KONSULTATION

Känner du dig osäker på vad du ska välja? Ingen fara boka in ett möte med mig så vi kan lära känna varandra bättre, mötet är även kostnadsfritt och tar ungefär 30 minuter, varmt välkommen!

Vi pratar om dig, vem du är och vad du har för mål. Denna träff är väldigt viktig för oss båda då jag kan få en helhetsbild av dig och kan individ anpassa kommande träning mycket bättre!

Personlig träning (1 gång)

Detta är för dig som redan har haft din konsultation och vill ha en uppföljning. Nu ska träningskläderna på, vi går igenom grunder och teknik. Vi gör olika basövningar, vad kan du tänka på när du tränar osv.

800kr (45 min) inkl. moms

Träningsprogram (4 veckor)

Om du redan tränar med mig och tycker det är svårt med träningen utanför våra träffar så kan du välja att lägga till ett till träningsprogram som du kan köra själv. Det kan vara hemma träningen eller på gymmet!

400 kr inkl. moms

Personlig träning

Vad ingår när du väljer att träna med mig? 

  • Du får träna i en fullutrustad PT Studio. Där bara du och jag kan fokusera på just dig!
  • Du får mer kunskap om kost, träning och hälsa.
  • Du får anpassad träning efter dig och dina mål! (Det ingår även träningsprogram)
  • Du får lära dig hur du ska utföra övningar, så du undviker skador.
  • Jag hjälper dig att få rätt motivation till att klara dina mål.

Personlig träning (3 månader)

  • Träna 1 gång i veckan - 700kr/h
  • Träna 2 gånger i veckan - 675kr/h
  • Träna 3 gånger i veckan - 650kr/h

Personlig träning (6 månader)

  • Träna 1 gång i veckan - 625kr/h
  • Träna 2 gånger i veckan - 600kr/h
  • Träna 3 gånger i veckan - 575kr/h

Personlig träning (12 månader)

  • Träna 1 gång i veckan - 550kr/h
  • Träna 2 gånger i veckan - 500kr/h
  • Träna 3 gånger i veckan - 450kr/h

Pt/kost paket

Detta paket är en kombination av pt/kost, välja 3, 6 eller 12 månader där vi jobbar tillsammans med din träning/hälsa. Du kanske vill gå ner i vikt och även komma igång med träningen så är detta något för dig!

Du också tillgång till Nutrition data där du registrerar dina måltider så du och jag får en bättre bild om hur dina måltider ser ut. du får även tillgång till olika recept som du kan följa. Välj mellan 1, 2 eller 3 pt sektioner i veckan. Man kan säga att detta paket är allt i ett!

3 månader

  • 1 gång i veckan - 800kr/h
  • 2 gånger i veckan - 775kr/h
  • 3 gånger i veckan - 750kr/h

6 månader

  • 1 gång i veckan - 725kr/h
  • 2 gånger i veckan - 700kr/h
  • 3 gånger i veckan - 675kr/h

12 månader

  • 1 gång i veckan - 650kr/h
  • 2 gånger i veckan - 600kr/h
  • 3 gånger i veckan - 550kr/h

Träna i en fullutrustad PT Studio. Varmt välkommen till Lyftet pt studio (Hagavägen 1 Sundsvall)