fbpx

Viktminskning & Kostrådgivning i Sundsvall

Effektivaste & enklaste sättet att gå ner i vikt är att ändra dina matvanor

Många gör det komplicerat för sig själv när det kommer till kost, man provar någon diet och går ner i vikt. Men problemet är att många fortsätter inte att leva på samma vis så man går tillbaka till sina gamla vanor och går då upp i vikt igen. Mycket handlar om att ha en balans med kost/träning så man inte behöver låsa sig till någon diet, istället väljer man att ha det som en livsstil hela sitt liv.

Skulle du vilja få hjälp med att hitta den rätta vägen för dig med din kost? Tveka då inte att kontakta mig. Ta hand om dig så ses vi.

pexels-total-shape-2377045

KOSTNADSFRI KONSULTATION

Vi träffas på ett möte där vi pratar om dig och vem du är. Vi tar reda på vad dina mål är och vi väger, mäter och och pratar om kosten. vi går även igenom nutrition data där du kommer registrera all din kost och även din träning. På detta sättet så kan vi tillsammans följa din resa mycket bättre och ändra något om det behövs!

Pris: 700 kr/tim inkl. moms 

(Detta är det lägsta månadspriset)

I snitt kommer vi träffas eller pratas vid 1 gång i månaden, där vi pratar om uppföljning och kollar om vi behöver göra några ändringar. Övriga frågor ställs på sms/sociala medier eller mail.

Detta ingår:

  • Närings beräkning för dig och ditt mål.
  • Inloggningsuppgifter till kostdataprogram online
  • Recept på frukost/mellanmål och lunch/middag
  • Tillgång till över 500 recept
  • Fri support via sociala medier eller direkt i kostdataprogramet
  • Personlig rådgivning

Detta förväntar jag av dig:

  • Att du tar eget ansvar. Jag ger dig verktygen och den stöttning du behöver men det är du som måste göra jobbet för att du ska nå ditt mål. Uppstår problem längs med resans gång är det meningen att vi ska lösa de tillsammans som ett team!
  • Kommunikation! Det är extremt viktigt att kommunicera för att jag ska kunna göra ett bra jobb för dig som din coach! Du delar med dig av dina upp- och nedgångar såväl som frågor, funderingar och utmaningar! På så vis kan jag vägleda dig till ditt mål.
  • Inrapportering sker varje dag med vägning på din egna våg. Du ska också registrera din kost i programmet
  • Du har ingen nuvarande diagnostiserad ätstörning, allvarliga sjukdomar och/eller skador.
  • Du är över 18 år gammal eller har målsmans godkännande.

Kontakta mig idag!