I Dagens blogginlägg tänkte jag skriva lite om mål, att sätta mål och varför jag tycker det är viktigt. Att sätta ett mål kan vara ett av det bästa du gör. Du gör det lättare för dig själv, du får en bättre bild av vart du vill vara och den vägen du ska välja blir … Läs mer
I Dagens blogginlägg tänkte jag att vi ska spräcka lite myter om träning osv. Det finns ju så himla mycket snack där ute så ibland är det svårt att veta vad man faktiskt ska tro på, här kommer några stycken. 1: Du får mindre träningsvärk om du stretchar. Med dagens forskning om stretching så finns … Läs mer
Här i Sundsvall tror jag att det är ganska många som ej vet vad en PT Studio är för något. I dagens inlägg tänkte jag berätta lite mer om vad det är och varför det kan vara både bra och skönt att träna på en studio. Jag tränar min klienter på Lyftet pt studio och … Läs mer
Nichlas har som mål att gå ner 50kg. Det kommer vara jobbigt, svettigt och roligt på resan. Jag tycker framförallt att det kommer vara roligt att följa denna resa och hjälpa Nichlas med alla mina verktyg inom hälsa, kost och träning. ??♀️ Vi kommer jobba med både kost och träning i 12 månader tillsammans. Nu … Läs mer
Ganska många vet att vara stillasittande inte är så bra för din kropp, men något jag vill prata lite om som jag inte tror så många tänker på när det kommer till sin träning är… Vi leker med tanken att du har ett stillasittande jobb och du utför fysisk aktivitet 3 gånger i veckan. När … Läs mer
Smärtor och stelhet kan bero på så många olika saker och det kan vara olika för alla. Många av oss idag har ett stillasittande jobb och det påverkar oss verkligen. Vissa som har ett stillasittande jobb får ofta ont i övrerygg, nacke, ländrygg, knän eller axlar. Ofta kommer smärtan eller smärtorna från för lite rörelse … Läs mer
Hej alla! Nu har jag en tävling på mina sociala medier Facebook och Instagram! där jag lottar ut en PT-pass till ett värde av 800 kronor! För att delta ta så måste du: Följa JMC Wellness antingen på Facebook eller Instagram. Tagga 2 vänner som du tror skulle vilja vinna detta. Dela inlägget. Tävlingen avslutas … Läs mer
Att skaffa sig en PT handlar inte bara om att få hjälp med övningar och att få ett träningsupplägg, det är så mycket mer än så När personer tränar med mig så är mitt mål att lära ut och utbilda personen inom området hälsa. Man får en helhetsbild om träning, hälsa och kost samtidigt som … Läs mer
Fixa stelhet och smärta med massage! Mitt namn är Mathias och jag är certifierad svensk massör. Med min utbildning inom massage, kost och träning och din kompetens om din kropp så är vi ett vinnande team. Varmt välkommen att boka en massage så utför jag behandlingen som passar just dig. https://www.bokadirekt.se/places/jmc-wellness-38205
