Behöver man äta kosttillskott som proteinpulver, bcaa, pwo eller något annat tillskott när man tränar? Mitt svar på den frågan är nej det behöver du oftast inte. Detta beror ju såklart på vem man är och vad man har för bakgrund, men oftast behövs det ej. Det beror såklart också på vilken träningsnivå man är … Läs mer
Varje söndag så lagar jag och min sambo mat inför veckan. Vi gör två olika rätter inför veckan (lunch/middag) Jag tänkte nu dela med mig ett av recepten som vi lagade denna vecka. Vi tycker verkligen detta recept var supergott och det är också därför jag vill dela med mig av det. Det kan vara … Läs mer
Hej på dig och vad roligt att du vill läsa mitt blogginlägg om hur du lättare kan uppnå dina mål och drömmar! I dessa två inlägg delar jag med mig av hur jag gör för att lättare nå mina drömmar och mål. Om jag ej skulle skriva upp mina mål och verkligen fördjupa mig i … Läs mer
I söndags fick det bli en härlig promenad ute på spikarna som ligger på Alnö. Det är liten ö med massa mysiga stugor, vi gick runt hela ön på utsidan. Det är väldigt stenigt så man kan säga att man fick klättra lite på vissa ställen för att ta sig fram men det var det … Läs mer
Din kropp behöver energi för att den ska fungera som den ska, äter du mer kalorier än vad du behöver så hamnar du i något som heter kaloriöverskott. Över tid som kommer detta leda till övervikt eller fetma. Skillnaden mellan övervikt och fetma är att övervikt räknas som ett tillstånd och fetma räknas som en … Läs mer